Bacteroidetes ve Firmicutes: Kilonuzu Kontrol Eden Bakteriler

Vücunuzda yaşayan bazı bakterilerin sizin ne kadar sıkı bir diyet yaptığınıza ya da ne kadar çok spor salonunda zaman harcadığınıza aldırmadan size kilo aldırabildiklerini biliyor muydunuz?

Paylaş
Sağlıklı Zayıflama

Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak her insanın hayalleri arasında bulunmaktadır. Bu vücuda sahip olmak için ise diyetler ve egzersizlere başvurmak en etkili yöntemler olarak gösterilebilir. Ancak kişilerin yanlış diyet ve egzersiz uygulamaları sağlıklı zayıflamanın önüne geçmesine ve bu durumlar nedeni ile ortaya çıkan sağlık sorunları ile baş etmek zorunda kalmalarına neden olmaktadır.

Paylaş

NE YAZIK Kİ tüketiyorsanız Omega 3 düzeyiniz düşük ve/veya vücudunuzda mikropsuz iltihap (tıp dilindeki adı ile “inflamasyon”) başlamış olabilir. Yağ asidi nedir? Yağ asitleri, uzun zincirli karbon atomlarından meydana gelen moleküller olup, en bilinenleri Omega 3, Omega 6, tekli doymamış, doymuş ve trans-yağ asitleridir. Omega 3 kaynakları nelerdir? İnsan vücudunda yapılamadığından muhakkak dışarıdan alınması gereken ve ALA, EPA ve DHA olmak üzere üç farklı türü bulunan Omega-3’ün en önemli kaynağı yağlı balıklardır. Diğer deniz mahsullerinde de bulunan Omega 3, kahverengi deniz yosunlarında da göz ardı edilemeyecek kadar bulunmaktadır.

Paylaş