Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Neler Yapabiliriz?

Bebeğin anne karnına ilk düştüğü andan itibaren doğumuna, doğumundan yaşamının tüm dönemlerine kadar olan ömrünü iyi bir sağlıkla geçirmesi istenir. Ebeveynlerin hamileliğin ilk aylarından itibaren dikkat ettiği beslenme düzeni, birçok olumlu etkiyi de beraberinde getirir. İyi beslenen bebeğin bünyesi de güçlü hale gelecektir.

Paylaş
Prebiotik Kaynağı Olarak Vervella

Prebiyotikler bağırsakta dost bakterileri besleyen liflerdir. Bu sayede, bağırsaklarınızdaki dost bakterilerin beslenmesini sağlarsınız ve daha sağlıklı bir sindirim sisteminiz olur. Bununla birlikte, prebiyotikler probiyotiklerle karıştırılmamalıdır.

Paylaş
Zengin bir Çinko Kaynağı Olarak Vervella

Çinko, insan sağlığı için hayati bir mineraldir ve vücuttaki hücrelerde bulunur. Bakteri ve virüsleri istila ederek bağışıklık sisteminin savunmasına yardımcı olur. Vücudmuz, tüm hücrelerdeki genetik DNA ve proteinleri üretmek için de çinkoya ihtiyaç duyar.

Paylaş
Tip 2 Diyabet Tehlikesi

Size Tip-2 diyabet teşhisi konmuş ise veya risk altındaysanız artık bir şeyler yapmanızın zamanı gelmiştir. Artık çok geç demeden bu hastalığı büyük ölçüde geriye çevirmek elinizde. Tip-2 diyabet hasta sayısının her geçen gün kat ve kat artmasının sebepleri nelerdir diye düşünmek gerekir. Pre-diyabet hastaları buna önlem almadıkları ve bir problemleri olmadığını düşündükleri için bu hastalığa savunmasız yakalanmaktadırlar.

Paylaş
Omega 3 ve Omega 6 Dengesi Neden Önemli?

Günümüzde besin olarak önümüzde sunulan gıdalar ne yazık ki Omega-6 yağ asitlerini içermektedir. Başka bir yandan da Omega-3 yağ asitlerinin tüketimi azalmıştır. Bu iki yağ asidi arasındaki olması gereken oran 1:1 iken bugün yapılan ölçümlerde görmekteyiz ki bu oran 1:10 – 1:15 arasındadır. Bu kötüdür!

Paylaş
Kahverengi Deniz Yosunu Mucizesi ile Tanışın!

Kahverengi deniz yosunu, bir prebiyotik olma özelliğiyle dolaşım sisteminden sindirim sistemine, damar tıkanıklığının azaltılmasından, metabolizmanın hızlanmasına kadar birçok alanda fayda sağlayan bir besin. Yakın zamanda birçok markanın ürünlerinde kullanılmaya başlanan ve geri dönüşü olumlu oldukça daha yaygın hale gelen kahverengi deniz yosunu, doğal bir vitamin ve mineral dengesi sağlıyor.

Paylaş

NE YAZIK Kİ tüketiyorsanız Omega 3 düzeyiniz düşük ve/veya vücudunuzda mikropsuz iltihap (tıp dilindeki adı ile “inflamasyon”) başlamış olabilir. Yağ asidi nedir? Yağ asitleri, uzun zincirli karbon atomlarından meydana gelen moleküller olup, en bilinenleri Omega 3, Omega 6, tekli doymamış, doymuş ve trans-yağ asitleridir. Omega 3 kaynakları nelerdir? İnsan vücudunda yapılamadığından muhakkak dışarıdan alınması gereken ve ALA, EPA ve DHA olmak üzere üç farklı türü bulunan Omega-3’ün en önemli kaynağı yağlı balıklardır. Diğer deniz mahsullerinde de bulunan Omega 3, kahverengi deniz yosunlarında da göz ardı edilemeyecek kadar bulunmaktadır.

Paylaş