Vücudumuz Lifli Gıdalar’a Neden İhtiyaç Duyar?

Besinlerin kolay ve etkin emilimi için yardımcı olan lifler, son yıllarda sıklıkla sofralarımızda, menülerimizde ve diyet listelerimizde yerini almaya başladı. Yeterli miktarda lif tüketen bir kişinin, günlük kalori miktarı içine dahil etmesi gereken lifli gıdalar oldukça büyük önem taşıyor. Zira lifli gıdalar sağlıklı bir bünyenin, doğru çalışan bir bağırsağın habercisi.

Paylaş
Probiyotiklerin Beslenme Düzenindeki Önemi

Sindirim sisteminin önemli ögelerinden biri olan probiyotikler, bağırsak mikrobiyal dengesini düzenleyen canlı organizmalardır. Son dönemde önemi vurgulanan probiyotikler, ilk olarak ekşimiş süt ile keşfedilmiştir. Diare rahatsızlığı için de oldukça önemli bir öge olan probiyotikler, bağırsakların enfeksiyona karşı korunması ve iltihaplı hastalıkların önlenmesinde birincil öneme sahiptir.

Paylaş
Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?

Her kesimden insanın merak ettiği ve özellikle de kafa yorduğu konuların başında gelmektedir. Metabolizma vücudumuzdaki besinlerin hareket enerjisi ile yakma işlemine denilmektedir. Yani oturur halde iken bile vücut organlarımızın çalışması sağlanarak vücudun harcadığı enerji miktarı olarak da bilinebilir.

Paylaş
Sağlıklı Beslenmenin Önemi

Her zaman için söylediğimiz cümlelerden bir tanesi olan kaliteli yaşam, tatbikîde sağlıklı beslenmekten geçmektedir. Vücudumuz sandığımızdan da çok önemli olduğundan dolayı ona iyi bakmak da bizlerin en asil görevidir. Yapılan araştırmalara göre kaliteli ve gerekli olan besinleri tüketen kişilerin daha uzun ömürlü oldukları ve yaşlılık süreçlerini daha iyi geçirdikleri anlatılmaktadır.

Paylaş
Anında Pürüzsüz Ciltler

Baktığımız zaman insan sağlığının her aşamada önemli olduğunu görmekteyiz. Kimi zaman vücudumuzun iç güzellikleri ile ilgilenirken, kimi zamanlarda da dış güzellikleri ile ilgilenmemiz gerekmektedir. Anında pürüzsüz ciltler için Özellikle de bayanları yakından ilgilendiren konular arasında olduğu için cilt bakımlarının da fazla yapıldığını bilmekteyiz.

Paylaş