Vervella Sağlıklı Bayramlar Diler

Vervella ailesi olarak sizlere sağlıklı bayramlar dileriz. Bu bayramda gelin bir değişiklik yapalım. Şeker yerine sağlıklı kuruyemişler ikram edelim sevdiklerimize... Sağlıkla kalın....

Paylaş
Doğal Omega-3 Kaynağı olarak Vervella

Sağlığınız için gerekli olan birincil omega-3 yağ asitleri DHA yani dokosaheksaenoik asit ve EPA yani eikosapentaenoik asittir. Her ikisinin desağlıklı kalplerden zihinsel refaha kadar uzanan faydaları bilim insanları tarafından kabul edilmiştir.

Paylaş
Omega 3 nedir?

Omega 3 yağ asitleri, vücudun üretemeyeceği esansiyel yağ asitleridır. Eğer yiyeceklerle alınamıyorsa, diyet takviyeleri ile alınmalıdırlar.

Paylaş
İyot ve Tiroit İlişkisinin Sağlığımız İçin Önemi

Son yıllarda giderek artan oranda tiroid bezi rahatsızlıklarının yaygınlaşmaya başladığı gözlemlenen bulgular arasında. Tiroid bezinin büyümesini ifade eden rahatsızlık guatr ise, artık pek çok kişide rastlanan bir hastalık. Guatr, kişinin yaşam kalitesini düşürdüğü gibi, uzun vadede önlemi alınmaz ve tedavi edilmezse daha büyük hasarlara da yol açabilecek bir rahatsızlık.

Paylaş
Sağlıklı beslenmek için neler yapılmalı?

Diyet dedikleri; Hiç düşündünüz mü insanlar çağlar boyu nasıl beslendi? Veya insan vücudu nasıl beslenmeli? Biz insanlar hiçbir zaman çok düşük miktarlar dışında şeker yemek için tasarlanmadık. Biz şekerin o

Paylaş

NE YAZIK Kİ tüketiyorsanız Omega 3 düzeyiniz düşük ve/veya vücudunuzda mikropsuz iltihap (tıp dilindeki adı ile “inflamasyon”) başlamış olabilir. Yağ asidi nedir? Yağ asitleri, uzun zincirli karbon atomlarından meydana gelen moleküller olup, en bilinenleri Omega 3, Omega 6, tekli doymamış, doymuş ve trans-yağ asitleridir. Omega 3 kaynakları nelerdir? İnsan vücudunda yapılamadığından muhakkak dışarıdan alınması gereken ve ALA, EPA ve DHA olmak üzere üç farklı türü bulunan Omega-3’ün en önemli kaynağı yağlı balıklardır. Diğer deniz mahsullerinde de bulunan Omega 3, kahverengi deniz yosunlarında da göz ardı edilemeyecek kadar bulunmaktadır.

Paylaş
Prebiyotikler

Çoğu kişi lifli ve probiyotik içeren gıdaların insan sağlığına faydalı olduğunu bilmekte, tahmin etmektedir. Ancak yine de prebiyotik gıdalar hala gereken değeri görmemektedir. Genel olarak, insanlar her gün yeteri miktarda prebiyotik tüketemezler ve ne yazıkki bu durum; şiddetli hazımsızlık daha yüksek seviyelerde iltihaplanma, daha düşük bağışıklık fonksiyonu, daha kolay kilo alma olasılığı gibi çeşitli kronik hastalıklar için uygun zemini hazırlar.

Paylaş