Prebiyotiklerin Şişkinlik ve Ödemi Önleme Etkisi

Prebiyotikler bir çok yazımızda bahsettiğimiz gibi bağırsak floramızdaki faydalı bakteriler olan probiyetikleri besleyen liflerdir. Bağırsak floramızın sağlıklı olması, bağışıklık sistemimizin güçlü olmasını ve sindirim sistemimizin düzenli çalışmasını sağlar. Mide ve karındaki şişkinlikler daha çok hazımsızlık ve bağırsağımızın düzenli çalışmaması gibi sindirim sistemimizin düzenli çalışmamasından kaynaklanmaktadır.

Paylaş
Ascophyllum Nodosum’un Anti-tümör Özelliği

İnsanlık tarihine dönüp baktığımızda, ilerlemek için atılan her adımın bizi geriye doğru götürdüğünü görmek zor değil. Bilim ve teknolojide kaydettiğimiz ilerlemelerin getirdiği faydalar bu uğurda kaybettiklerimiz ile karşılaştırılınca hesaba katılamayacak kadar küçük kalıyor.

Paylaş
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu ile Bağırsak Florası İlişkisi

DEHB semptomlarının beslenme ile ilişkisinden daha önce bahsetmiştik. Bugün özellikle bağırsak bakterilerinden bahsedeceğiz. Yapılan çalışmalar DEHB teşhisi konan çocukların büyük bir yüzdesinin yaşlarına kıyasla daha fazla bağırsak anormalliklerine sahip olduklarını göstermiştir. Bu noktada çocuklarla ilgili güçlü bir bağırsak sorunu olduğunu ve bunun büyük kısmını görmezden geldiğimizin farkına varmamız gerekiyor.

Paylaş
Probiyotik ve Prebiyotikler in Kolon Kanserinde Koruyucu Rolü

Sanayileşmiş toplumlarda, kolon kanseri, kanser ölümünün ikinci en sık görülen nedenidir (akciğer kanseri en yaygın olanıdır). Hayvan çalışmaları ile elde edilen verilere göre, muhtemelen metabolizma, bağışıklık sistemi veya diğer koruyucu mekanizmalar üzerindeki etkilerinden dolayı probiyotik bakteriler kolon kanseri önlemede önemli rol oynamaktadır. Fermente süt ürünleri tüketimi ile kolon kanseri riski arasındaki ilişkileri değerlendiren insanların durum çelişkili, bu durum ise probiotik bakterileri besleyen prebiyotik gıdaların yeterince tüketilmemesi dolayısıyla da probiyotiklerin arzu edilen etkiyi gösterememelerinden kaynaklandığı düşünülmekte.

Paylaş
Adet Öncesi Karın Şişkinliği ve Ödem

Adet Dönemi ve Öncesi Karın Şişkinliği, Ödem ve Karın Ağrıları Tıpta premenstrual syndrome ismiyle geçen ve kadınların regl dönemi olarak betimlenen adet dönemi, her ay kadınların yumurtlaması öncesi ve sonrasında ortaya çıkar. Vücutta şişkinlik, karın ağrısı, göğüslerde hassasiyet, baş ağrısı, mide bulantısı, ruhsal gerginlik, iştah açıklığı gibi belirtilerle kendini gösteren adet dönemi, kadınların en hassas dönemlerinin de başında gelir.

Paylaş
Ascophyllum Nodosum ve Sinir Sistemimiz

Daha önceki yazılarımızda DEHB semptomlarının çeşitli mineral ve vitamin eksiklikleri yüzünden tetiklenebileceğinden veya mineral ve vitamin eksikliklerinin DEHB semptomlarına benzer sorunlara yol açabileceğinden bahsetmiştik.

Paylaş
Vücudumuz Lifli Gıdalar’a Neden İhtiyaç Duyar?

Besinlerin kolay ve etkin emilimi için yardımcı olan lifler, son yıllarda sıklıkla sofralarımızda, menülerimizde ve diyet listelerimizde yerini almaya başladı. Yeterli miktarda lif tüketen bir kişinin, günlük kalori miktarı içine dahil etmesi gereken lifli gıdalar oldukça büyük önem taşıyor. Zira lifli gıdalar sağlıklı bir bünyenin, doğru çalışan bir bağırsağın habercisi.

Paylaş
Ascophyllum Nodosum ve Bağışıklık Sistemimiz

Bağışıklık sistemimizin bizi dış dünyadaki tehlikelere karşı koruyan bir zırh olduğunu hepimiz biliyoruz. Ama bu zırh sayesinde her gün ne kadar büyük tehlikeler atlattığımızın gerçekten farkında mıyız acaba? Dişteki bir çürük yüzünden ya da ufak bir kesik yüzünden ortaya çıkan iltihaplanmalar, basit gibi görünen bir soğuk algınlığı, grip virüsü farkında olmasak da ölümcül sonuçlar doğurabilir. Gelin görün ki bağışıklık sistemimiz sayesinde her gün kaç tane ölümcül tehlike atlattığımızın farkında bile olmuyoruz.

Paylaş
Kronik Yorgunluğu Yenmek için Vervella

Kronik yorgunluk neredeyse çağımızın vebası haline geldi. Buna rağmen ne yazık ki kronik yorgunluğun hala tıp uzmanlarının birinci önceliği olduğunu söyleyemeyiz. Bu hastalağın tıp uzmanları tarafından henüz yeterince ciddiye alınmamasının bir nedeni belki de görünüşte hayati bir tehlike arz etmiyor olması. Diğer taraftan kronik yorgunluktan muzdarip olan kişilerin ya kendilerini tembel olarak tanımlamaları ya da aileleri veya çevreleri tarafından tembel olarak tanımlanmaları, hastaların bir uzmandan yardım almasını engelleyen önemli bir sorun.

Paylaş
Probiyotiklerin Beslenme Düzenindeki Önemi

Sindirim sisteminin önemli ögelerinden biri olan probiyotikler, bağırsak mikrobiyal dengesini düzenleyen canlı organizmalardır. Son dönemde önemi vurgulanan probiyotikler, ilk olarak ekşimiş süt ile keşfedilmiştir. Diare rahatsızlığı için de oldukça önemli bir öge olan probiyotikler, bağırsakların enfeksiyona karşı korunması ve iltihaplı hastalıkların önlenmesinde birincil öneme sahiptir.

Paylaş