Kolesterol Belirtileri

Bilindiği üzere kolesterol tam anlamı ile bir yağ birikimidir diyebiliriz. Düşük kolesterol olduğu gibi yüksek kolesterol olma riskleri de çok fazladır. Şöyle açıklık getirecek olursak vücudumuz tarafından üretilebilen ve meydana getirilen bu durum bir de hayvansal gıdalar tüketimi ile de oluşabilmektedir.

Paylaş

NE YAZIK Kİ tüketiyorsanız Omega 3 düzeyiniz düşük ve/veya vücudunuzda mikropsuz iltihap (tıp dilindeki adı ile “inflamasyon”) başlamış olabilir. Yağ asidi nedir? Yağ asitleri, uzun zincirli karbon atomlarından meydana gelen moleküller olup, en bilinenleri Omega 3, Omega 6, tekli doymamış, doymuş ve trans-yağ asitleridir. Omega 3 kaynakları nelerdir? İnsan vücudunda yapılamadığından muhakkak dışarıdan alınması gereken ve ALA, EPA ve DHA olmak üzere üç farklı türü bulunan Omega-3’ün en önemli kaynağı yağlı balıklardır. Diğer deniz mahsullerinde de bulunan Omega 3, kahverengi deniz yosunlarında da göz ardı edilemeyecek kadar bulunmaktadır.

Paylaş