Yoğun İş Temposunda Kilo Kontrolü

Günlük koşuşturmalar, iş yoğunluğu, yetişilmesi gereken toplantılar, trafik, sık sık seyahate çıkmak gibi faktörler beslenme alışkanlıkları üzerinde ciddi etkiler yaratıyor. Düzenli beslenme alışkanlığını unutturan, ayak üstü atıştırma kültürünü hayata sokan yoğun iş temposu, uzun vadede sağlıksız bir hayat sürdürmenize sebep olabilir.

Paylaş
Yaşlandıran Yiyecekler Nelerdir?

Sağlıklı bir yaşamın ana kuralı sağlıklı beslenmedir. Eğer doğru ve doğal bir şekilde beslenilmezse, farkında olmadan yediğimiz yiyecekler vücudumuz üzerinde oldukça zararlı etkiler bırakabilirler. Örneğin cilt yaşlanmasının en büyük nedenlerinden biri kandaki şeker oranının çok sık yükselmesidir. Bu yükselişler yaşlanma hızını da artırarak cilde ve sağlığa olumsuz etkilerde bulunur. Peki erken yaşta yaşlanmaya sebep olan, vücudumuz için zararlı yiyecekler neler?

Paylaş
5 Doğal Probiyotik Yiyecek

Probiyotikler insan vücudu için oldukça faydalı, yaşayan mikroorganizmalardır. Bağırsak florasını desteklemek üzerine önemli etkileri bulunan probiyotikler ağız yolu ile alındıktan sonra mide içerisinde asit sıvı ile buluşur. Mideden bağırsağa geçen probiyotikler burada görevlerini yerine getirerek bağırsak florasını destekler. 

Paylaş
Karaciğer Detoksu Nasıl Yapılır?

Vücudumuzdaki en önemli organlardan biri olan karaciğer, vücudun yağ, protein ve şeker oranını dengeler, vücut ısısını ayarlar, su üretimi gerçekleştirir ve kan yapımı için depolama görevi görür. Kan üretimi ve hormon oluşumu için de görevleri bulunan karaciğerin sağlığı vücut sağlığı için de oldukça önemlidir. Hal böyleyken sağlığımız için bu kadar büyük bir önemi olan karaciğeri korumak ve daha iyi çalışmasını sağlamak da büyük önem kazanıyor. 

Paylaş