Şekerin Sindirim Sistemine Zararları

Şeker vücudun enerji ihtiyacı için önemli bir kaynaktır. Ancak günümüzde yaygın olan yanlış beslenme alışkanları yüzünden ortalama bir kişi normal şeker ihtiyacının neredeyse 800 katını tüketmektedir. Büyük miktarlarda şeker tüketimi, obezite riskinizi arttırır ve diyabet ve kalp rahatsızlığı gibi komplikasyonlara neden olur.

Paylaş
Omega 3 nedir?

Omega 3 yağ asitleri, vücudun üretemeyeceği esansiyel yağ asitleridır. Eğer yiyeceklerle alınamıyorsa, diyet takviyeleri ile alınmalıdırlar.

Paylaş