D Vitamini Hakkında Temel Bilgiler

D Vitamini diğer bütün vitaminlerden daha farklı olduğunu öğrenince şaşırabilirsiniz. D Vitamini aslında vücut tarafından cildiniz güneşe maruz kaldığında kolesterolden üretilebilen bir steroid hormondur. Bu nedenle, D vitamini sıklıkla "güneş" vitamini olarak adlandırılır. Öte yandan günümüzde insanlar güneşe yeterince maruz kalamamakta ve bu yüzden takviye besinlerle alınması mecburi hale gelmiştir. D Vitamini eksikliği ciddi problemlere neden olur, bu yüzden önem verilmesi gereken bir vitamindir.

Paylaş
D Vitamini Eksikliği

D Vitamini Eksikliği en sık görülen vitamin eksikliğidir. Ayrıca yine D vitamini besinler ve takviye yoluyla insan metabolizmasının ihtiyacının karşılanması en güç vitaminlerden biridir. Çünkü besinlerde bulunma oranı ihtiyaca göre düşüktür. Fakat D vitaminin güneş ışığı sayesinde insan derisinde sentezlenebildiğini ve yağda eriyen vitaminlerden olduğundan depolanabildiğini unutmayalım.

Paylaş
D Vitamini Nedir ?

D vitamini, kalsiyum ve fosfor gibi minerallerin vücuttaki dengesini ve vücuttaki yapı olarak birbirine benzeyen organik bileşiklere verilen bir isimdir. Kemiklerin ve dişlerin gelişiminde ve korunmasında, bağışıklık sistemini güçlendirmede, hücre bölünmelerinin kontrolünde ve metabolizmanın düzenlemesinde D vitamini rol almaktadır.

Paylaş