D vitamini Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir Mi?

D vitamini, kilo vermenize yardımcı olabilir mi? D vitamini, bağışıklık sistemi ve kemikleri geliştiren vücut için önemli bir vitamindir. Tüm bu yararlarının yanında kilo vermenize yardımcı olabileceğine dair deliller de var. D Vitamini Eksikliği ile obezitenin birbiriyle bağlantılı olduğu araştırmalarda ortaya çıkmakta. Ve her geçen gün bu tip araştırmalar artmaktadır. Bu yazı, D vitamininin kilo kaybı üzerine etkilerini derinlemesine inceliyor.

Paylaş
Sağlıklı Kilo Vermek İçin Bilmeniz Gerekenler!

Probiyotikler son zamanlarda çok dikkat çekti. Bu canlı organizmalar, bağırsak işlevleri ve vücudun diğer fonksiyonlarında hayati önemleri olduklarını daha önce de belirtmiştik. Bunları takviye olarak kullanmak istiyorsanız, iyi sonuçlar elde etmek için doğru probiyotik takviyeleri kullandığınızdan emin olmanız önemlidir. Bu makale, probiyotiklerin etkilerine ayrıntılı olarak bakıyor ve belirli sağlık sorunlarına hitap eden takviyeleri için öneriler sunuyor.

Paylaş
Probiyotik Takviye Seçerken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Probiyotikler son zamanlarda çok dikkat çekti. Bu canlı organizmalar, bağırsak işlevleri ve vücudun diğer fonksiyonlarında hayati önemleri olduklarını daha önce de belirtmiştik. Bunları takviye olarak kullanmak istiyorsanız, iyi sonuçlar elde etmek için doğru probiyotik takviyeleri kullandığınızdan emin olmanız önemlidir. Bu makale, probiyotiklerin etkilerine ayrıntılı olarak bakıyor ve belirli sağlık sorunlarına hitap eden takviyeleri için öneriler sunuyor.

Paylaş
Bağırsak Mikrobiyomu Neden Sağlığınız İçin Önemlidir?

Vücudunuz trilyonlarca bakteri, virüs ve mantarla doludur. Bunlar topluca mikrobiyom olarak bilinirler. Bazı bakteriler hastalıkla ilişkili iken diğerleri aslında bağışıklık sistemi, kalp, kilo ve sağlığın birçok başka yönü için son derece önemlidir. Yani bazı bakteriler vücudumuza zarar verirken bazılar ise vücudumuz için son derece önemli yararlar sağlarlar. Bu makalede, bağırsak mikrobiyolojisine rehberlik etmeye ve sağlığınız için neden bu kadar önemli olduğunu açıklamaya çalıştık.

Paylaş
Ödem İçin Kaçınılması Gereken Gıdalar

Ödem için kaçınılması gereken gıdalar Daha yüksek sodyum(tuz ve soda) tüketimi vücudunuzda su tutulmasına neden olabilir. Her gün almanız gereken sodyum(Tuz ve soda) miktarını belirlemek için doktorunuza danışın. Araştırmacılara göre, sağlıklı yetişkinler sodyum tüketimini günde 2,300 mg ile sınırlamalı.

Paylaş
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu ile Bağırsak Florası İlişkisi

DEHB semptomlarının beslenme ile ilişkisinden daha önce bahsetmiştik. Bugün özellikle bağırsak bakterilerinden bahsedeceğiz. Yapılan çalışmalar DEHB teşhisi konan çocukların büyük bir yüzdesinin yaşlarına kıyasla daha fazla bağırsak anormalliklerine sahip olduklarını göstermiştir. Bu noktada çocuklarla ilgili güçlü bir bağırsak sorunu olduğunu ve bunun büyük kısmını görmezden geldiğimizin farkına varmamız gerekiyor.

Paylaş
Probiyotik ve Prebiyotikler in Kolon Kanserinde Koruyucu Rolü

Sanayileşmiş toplumlarda, kolon kanseri, kanser ölümünün ikinci en sık görülen nedenidir (akciğer kanseri en yaygın olanıdır). Hayvan çalışmaları ile elde edilen verilere göre, muhtemelen metabolizma, bağışıklık sistemi veya diğer koruyucu mekanizmalar üzerindeki etkilerinden dolayı probiyotik bakteriler kolon kanseri önlemede önemli rol oynamaktadır. Fermente süt ürünleri tüketimi ile kolon kanseri riski arasındaki ilişkileri değerlendiren insanların durum çelişkili, bu durum ise probiotik bakterileri besleyen prebiyotik gıdaların yeterince tüketilmemesi dolayısıyla da probiyotiklerin arzu edilen etkiyi gösterememelerinden kaynaklandığı düşünülmekte.

Paylaş
Adet Öncesi Karın Şişkinliği ve Ödem

Adet Dönemi ve Öncesi Karın Şişkinliği, Ödem ve Karın Ağrıları Tıpta premenstrual syndrome ismiyle geçen ve kadınların regl dönemi olarak betimlenen adet dönemi, her ay kadınların yumurtlaması öncesi ve sonrasında ortaya çıkar. Vücutta şişkinlik, karın ağrısı, göğüslerde hassasiyet, baş ağrısı, mide bulantısı, ruhsal gerginlik, iştah açıklığı gibi belirtilerle kendini gösteren adet dönemi, kadınların en hassas dönemlerinin de başında gelir.

Paylaş
Ascophyllum Nodosum ve Sinir Sistemimiz

Daha önceki yazılarımızda DEHB semptomlarının çeşitli mineral ve vitamin eksiklikleri yüzünden tetiklenebileceğinden veya mineral ve vitamin eksikliklerinin DEHB semptomlarına benzer sorunlara yol açabileceğinden bahsetmiştik.

Paylaş
İyot Eksikliği ile Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu İlişkisi

Daha önceki yazılarımızda DEHB semptomlarının çeşitli mineral ve vitamin eksiklikleri yüzünden tetiklenebileceğinden veya mineral ve vitamin eksikliklerinin DEHB semptomlarına benzer sorunlara yol açabileceğinden bahsetmiştik.

Paylaş