Ödem İçin Kaçınılması Gereken Gıdalar

Ödem için kaçınılması gereken gıdalar Daha yüksek sodyum(tuz ve soda) tüketimi vücudunuzda su tutulmasına neden olabilir. Her gün almanız gereken sodyum(Tuz ve soda) miktarını belirlemek için doktorunuza danışın. Araştırmacılara göre, sağlıklı yetişkinler sodyum tüketimini günde 2,300 mg ile sınırlamalı.

Paylaş
Prebiyotiklerin Şişkinlik ve Ödemi Önleme Etkisi

Prebiyotikler bir çok yazımızda bahsettiğimiz gibi bağırsak floramızdaki faydalı bakteriler olan probiyetikleri besleyen liflerdir. Bağırsak floramızın sağlıklı olması, bağışıklık sistemimizin güçlü olmasını ve sindirim sistemimizin düzenli çalışmasını sağlar. Mide ve karındaki şişkinlikler daha çok hazımsızlık ve bağırsağımızın düzenli çalışmaması gibi sindirim sistemimizin düzenli çalışmamasından kaynaklanmaktadır.

Paylaş
Ascophyllum Nodosum’un Anti-tümör Özelliği

İnsanlık tarihine dönüp baktığımızda, ilerlemek için atılan her adımın bizi geriye doğru götürdüğünü görmek zor değil. Bilim ve teknolojide kaydettiğimiz ilerlemelerin getirdiği faydalar bu uğurda kaybettiklerimiz ile karşılaştırılınca hesaba katılamayacak kadar küçük kalıyor.

Paylaş
Dikkat Eksikliği ve Hiperativite Bozukluğu ile Mücadelede Antioksidanların Önemi

Eğer beslenmenin DEHB üzerindeki öneminin farkındaysanız ve semptomlarınızı sağlıklı beslenerek yenmeye kararlıysanız beslenme listenize eklemeniz gereken en önemli unsurlardan birinin de antioksidanlar olduğunu hemen belirtelim.

Paylaş
Ödem Atmada Yardımcı Besinler

Ödem Atmada Yardımcı Besinler: Vücutta ödem fazla tuz tüketimi, durgun hayat düzeni, sürekli ayakta veya sürekli oturarak çalışma, kadınların regl dönemleri, yavaş çalışan metabolizma, zayıf kan dolaşımı, az su tüketimi, sinir ve stresli yaşam ve bazı hastalıklardan dolayı olabilir. Öncelikle hastalıktan dolayı mı ödem birikiyor, doktor muayenesi ile tespit edilmesi gerekir. Eğer hastalık dışı sebeplerden oluşan bir ödem var ise, diğer saydığımız sebepleri giderici besin ve takviyelerden yararlanılabilir.

Paylaş
Hangi Ödem Hangi Hastalığın İşareti?

Sürekli Oturmak ve Sürekli Ayakta İş Yapmakta Ödeme Davetiye Çıkaran Başlıca Sebeplerden. Böbrek, kalp, karaciğer ve tiroit hastalıklarında tüm vücutta ödem gelişebiliyor. Ancak ödem, yer çekiminin etkisiyle sıklıkla bacaklarda fark edilen bir durum olarak dikkat çekiyor. Gece uyku sürecinde ise, yatay pozisyonda duran vücutla bacaklardaki ödem, vücudun diğer kısımlarına ve hatta yüze kadar yayılabiliyor. Sabah uyanınca ödemin daha çok yüz ve ellerde olması da bundan kaynaklanıyor. Günlük koşturmaca içinde ise akşama doğru ödem sıvısı bacaklara doğru iniyor ve tekrar bu bölgede şişmeler ortaya çıkıyor.

Paylaş
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu ile Bağırsak Florası İlişkisi

DEHB semptomlarının beslenme ile ilişkisinden daha önce bahsetmiştik. Bugün özellikle bağırsak bakterilerinden bahsedeceğiz. Yapılan çalışmalar DEHB teşhisi konan çocukların büyük bir yüzdesinin yaşlarına kıyasla daha fazla bağırsak anormalliklerine sahip olduklarını göstermiştir. Bu noktada çocuklarla ilgili güçlü bir bağırsak sorunu olduğunu ve bunun büyük kısmını görmezden geldiğimizin farkına varmamız gerekiyor.

Paylaş
Probiyotik ve Prebiyotikler in Kolon Kanserinde Koruyucu Rolü

Sanayileşmiş toplumlarda, kolon kanseri, kanser ölümünün ikinci en sık görülen nedenidir (akciğer kanseri en yaygın olanıdır). Hayvan çalışmaları ile elde edilen verilere göre, muhtemelen metabolizma, bağışıklık sistemi veya diğer koruyucu mekanizmalar üzerindeki etkilerinden dolayı probiyotik bakteriler kolon kanseri önlemede önemli rol oynamaktadır. Fermente süt ürünleri tüketimi ile kolon kanseri riski arasındaki ilişkileri değerlendiren insanların durum çelişkili, bu durum ise probiotik bakterileri besleyen prebiyotik gıdaların yeterince tüketilmemesi dolayısıyla da probiyotiklerin arzu edilen etkiyi gösterememelerinden kaynaklandığı düşünülmekte.

Paylaş
Adet Öncesi Karın Şişkinliği ve Ödem

Adet Dönemi ve Öncesi Karın Şişkinliği, Ödem ve Karın Ağrıları Tıpta premenstrual syndrome ismiyle geçen ve kadınların regl dönemi olarak betimlenen adet dönemi, her ay kadınların yumurtlaması öncesi ve sonrasında ortaya çıkar. Vücutta şişkinlik, karın ağrısı, göğüslerde hassasiyet, baş ağrısı, mide bulantısı, ruhsal gerginlik, iştah açıklığı gibi belirtilerle kendini gösteren adet dönemi, kadınların en hassas dönemlerinin de başında gelir.

Paylaş
Ascophyllum Nodosum ve Sinir Sistemimiz

Daha önceki yazılarımızda DEHB semptomlarının çeşitli mineral ve vitamin eksiklikleri yüzünden tetiklenebileceğinden veya mineral ve vitamin eksikliklerinin DEHB semptomlarına benzer sorunlara yol açabileceğinden bahsetmiştik.

Paylaş